رفتار دیگران نسبت به شما همانگونه است که خودتان خواسته اید
وابستگی چیزی نیست که به سبب ارتباط با آدمهای سلطه جو به خودی خود ایجاد شود،بلکه همانند سایر اعمال اشتباه آلود،یک انتخاب است.شما به دیگران می آموزید که بر شما تسلط پیدا کنند و با شما به گونه ای رفتار کنند که همیشه رفتار شده است.رویه های بسیاری موجب حفظ و ادامه رفتار سلطه جویانه می شود و تنها در صورتی تکرار می گردند که مؤثر باشند.تاءثیر این رویه ها،در هر ارتباط ،به نحوی است که بتوانند شما را در خط وموقعیت وابسته نگهدارند.مثل:فریاد زدن و هر گونه بلند کردن صدا .اگر فردی نرم خو وملایم و خواهان آرامش باشید ،به زور صدا بر شما تحکم خواهد شد._رفتار تهدید آمیز«ترکت میکنم،جدا می شوم.»_القای احساس تقصیر:«حق نداشتی این کار را بکنی.»،«چه طور توانستی چنین کاری را بکنی؟»اگر«احساس تقصیر»نقطه ضعف شما باشد به این طریق می توان شما را به اطاعت وا داشت._رفتارهای خشم آلود و انفجاری:پرت کردن چیزی،دشنام دادن و یا کوبیدن بر چیزی._کلک بیماری جسمی:توسل به حمله قلبی،سر درد یا بیماری های دیگر،هنگامیکه یک طرف مطابق میل طرف دیگر رفتار نمیکند.اگر به دیگری یاد داده باشید که هر گاه بیمار شود طبق خواسته او عمل خواهید کرد،با این رویه می تواند شما را آلت دست قرار دهد._سکوت،حرف نزدن وترشروئی عمدی،از روشهای عالی برای واداشتن دیگری به انجام خواسته های شخص است._اشک ریختن که معمولا" احساس تقصیر در طرف به وجود می آورد._قهر کردن ،بلند شدن و بیرون رفتن راه خوبی برای دست آموز کردن طرف است._اظهار:«تو مرا دوست نداری»یا«تو مرا درک نمی کنی»برای به کرسی نشاندن حرف خود وایجاد وابستگی در طرف._تهدید به خود کشی:«اگر آنچه که می خواهم نکنی،خودم را خواهم کشت»یا «اگر مرا ترک کنی به همه چیز خاتمه می دهم.»تمامی تدابیر گفته شده طرف ازدواج را در نقش دلخواه طرف دیگر نگه می دارد .این روشها زمانی به کار میروند که مؤثر ونتیجه بخش باشند.اگر یک طرف تسلیم نشود وآلت دست قرار نگیرد،طرف دیگر از آن استفاده نخواهد کرد.وقتی یک طرف به چنین تدابیر وتمهیداتی تن می دهد،طرف دیگر عادت به استفاده از آن ها میکند.اگر شما واکنش های مناسب زیر بار رفتن واطاعت کردن را از خود بروز دهید،به طرف دیگر خود می آموزید که تا چه حد تحمیل پذیر هستید. اگر شما به میل دیگران به این طرف و آن طرف کشانده میشوید،مطمئن باشید که خود متقاضی آن بوده ونشانه های مناسب را از خود بروز داده اید.میتوانید بیاموزید که رفتار خود را در برابر دیگران طوری تنظیم کنید که برخوردشان با شما مطابق میل و نظر خودتان باشد.اینکار مستلزم صرف وقت وکوشش است،زیرا تا به حال نیز وقت زیادی را صرف کرده اید تا چگونگی رفتار دیگران را نسبت به خودتان به آن ها یاد بدهید.در همه زمینه ها ،از جمله شغل خویش،در خانواده یا در هر جای دیگری که با رفتار نا مناسب ونامطلوبی روبه رو می شوید می توانید تغییراتی به وجود آورید.به جای اینکه بگوئید:«چرا با من بهتر از این رفتار نمی کنی؟»بگوئید:«من چه کنم که دیگران با من چنین رفتاری را در پیش می گیرند؟»نقطه تمرکز را بر وجود خودتان قرار دهید و شروع به تغییر دادن واکنش های خود باشید.